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フィットネス

  • 砥部町の農家直送〜新鮮野菜〜

    整骨院フィットネスデイサービスCORETOP

    『アクア コミュニティ』では、こだわり農家さんの新鮮野菜が購入出来ます。  今は、夏野菜ですね‼️  トマト、茄子、キュウリ、玉葱など季節に応じた品が入荷されます。  基本的に月曜...

  • マシン紹介 3

    フィットネス

    こんばんは! 今回は下半身のマシンを 2種類紹介したいと思います\( ˆoˆ )/ まずは レッグエクステンション/カールこのマシンは  太ももの前後を同時に鍛え る事が...

  • ボルダリング 松山市 フィットネス アクア

    フィットネスマシントレーニング

    こんばんは(^。^) 本日は、ボルダリングのご案内( ◠‿◠ ) 2020年に開催される東京オリンピックの追加種目にも選ばれ、今や認知度の高いスポーツになりました(^_^) ボルダリングの壁の高さは、最大でも4...

  • 姿勢良く、足の負担を軽減しながら、脂肪燃焼アイテム

    フィットネスデイサービス

    こんばんは(^。^)本日は、、、ノルディックウォークのご紹介です(๑・̑◡・̑๑)ノルディックウォークとは、二本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するエクササイズの一つです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極...

  • 40肩 50肩 おすすめトレーニング AQUA

    整骨院フィットネスデイサービス

    こんばんは〜(^.^)本日はセラバンドというトレーニング道具のご紹介です(^ ^)ゴム製の薄いバンドで、色により強度が変わり、初心者から上級者まで様々なレベルに合わせてご利用出来ます。特に、インナーマッスルを鍛えるのに効果絶大です。軽くて持...

  • 松山市 ボルダリング・フィットネスAQUA 【マシン紹介2】

    フィットネスマシントレーニング

    猫背で悩んでいる方お腹周りが気になる方 今回はマシンの紹介第2弾です(´∀`) アブドミナル/ローヤーバック腹筋と背筋を同時に鍛える事ができます!腰痛円背(猫背)予防改善する効果があります(^^) ロータリート...

  • 乗馬マシンでゆらゆらと… 松山市 ボルダリング スラックライン

    フィットネスデイサービス

    こんにちわー(^ω^) 本日のマシン紹介は…… 『ロデオボーイ』  こちらはデイサービスの個別メニューでも使っています‼️  速度としては… 遅・中・速 この3...

  • パーソナル・トレーニング AQUA 【運動で血液も変化する‼️】 松山市

    整骨院フィットネスマシントレーニング

    皆さーん! 美味しい血液を流していますか? 今回は運動によって血液に変化が現れた事例を報告します。  66歳10ヶ月の女性 6ヶ月 週2~3回  1回30分 パ...

  • マシン紹介

    フィットネスマシントレーニング

    今日からはマシンの紹介をして行きたいと思います( ^ω^ )まずはチェストプレス/ローこのマシンは胸筋背筋上腕二頭筋などを鍛えるマシンです!そのほかに円背(猫背)予防バストアップに最適です! 次は ショルダープレス/ラッ...

  • 松山市 スラックライン フィットネス

    フィットネスマシントレーニング

    こんばんは〜(^。^) 本日はスラックラインのご紹介で〜〜す(^.^)ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、画像を見て解る通り、綱渡りです(๑・̑◡・̑๑) バランス感覚と集中力 を使い、渡りきった達成感は何とも言えな...

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