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  • 松山市介護予防教室 65歳以上の方

    デイサービス

    こんばんは!今回は松山市介護予防事業についてです!これは松山市在住の65歳以上の方で介護支援を受けていない方限定の参加できるサービスです! 12回限定!1回の利用料は200円(ドリンク付き)です!! 流れはまずティータイ...

  • 姿勢良く、足の負担を軽減しながら、脂肪燃焼アイテム

    フィットネスデイサービス

    こんばんは(^。^)本日は、、、ノルディックウォークのご紹介です(๑・̑◡・̑๑)ノルディックウォークとは、二本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するエクササイズの一つです。一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極...

  • 営業時間の変更と連絡 アクア鍼灸整骨院 松山市

    整骨院

    『アクア鍼灸整骨院』 TEL:089-907-2771  6月のリニューアルに伴い営業時間の変更があります。 ●整骨院● 月~金 8:00〜20:00 土   8:00~18:00...

  • カラダづくり教室 in倉庫

    CORETOP

    「36の基本動作」 運動能力は小さい時にいろんな動きをする事で身につき高められていきます! みんなで楽しみながらあんな事やこんな事にチャレンジしていきましょう!! 水曜日の【カラダづくり教室】の1コマブリッジ...

  • 40肩 50肩 おすすめトレーニング AQUA

    整骨院フィットネスデイサービス

    こんばんは〜(^.^)本日はセラバンドというトレーニング道具のご紹介です(^ ^)ゴム製の薄いバンドで、色により強度が変わり、初心者から上級者まで様々なレベルに合わせてご利用出来ます。特に、インナーマッスルを鍛えるのに効果絶大です。軽くて持...

  • 松山市 ボルダリング・フィットネスAQUA 【マシン紹介2】

    フィットネスマシントレーニング

    猫背で悩んでいる方お腹周りが気になる方 今回はマシンの紹介第2弾です(´∀`) アブドミナル/ローヤーバック腹筋と背筋を同時に鍛える事ができます!腰痛円背(猫背)予防改善する効果があります(^^) ロータリート...

  • 乗馬マシンでゆらゆらと… 松山市 ボルダリング スラックライン

    フィットネスデイサービス

    こんにちわー(^ω^) 本日のマシン紹介は…… 『ロデオボーイ』  こちらはデイサービスの個別メニューでも使っています‼️  速度としては… 遅・中・速 この3...

  • パーソナル・トレーニング AQUA 【運動で血液も変化する‼️】 松山市

    整骨院フィットネスマシントレーニング

    皆さーん! 美味しい血液を流していますか? 今回は運動によって血液に変化が現れた事例を報告します。  66歳10ヶ月の女性 6ヶ月 週2~3回  1回30分 パ...

  • マシン紹介

    フィットネスマシントレーニング

    今日からはマシンの紹介をして行きたいと思います( ^ω^ )まずはチェストプレス/ローこのマシンは胸筋背筋上腕二頭筋などを鍛えるマシンです!そのほかに円背(猫背)予防バストアップに最適です! 次は ショルダープレス/ラッ...

  • 松山市 スラックライン フィットネス

    フィットネスマシントレーニング

    こんばんは〜(^。^) 本日はスラックラインのご紹介で〜〜す(^.^)ご存知の方もいらっしゃるとは思いますが、画像を見て解る通り、綱渡りです(๑・̑◡・̑๑) バランス感覚と集中力 を使い、渡りきった達成感は何とも言えな...

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