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今日もALTA体操で軽く体をほぐしてからのスタートです！お天気が良かったので、久々に外で心地よい風を受けながらノルディックを行いました(^-^)

足元に咲く草花を見つけたり石のオブジェから熊本城の話になったりと、会話も弾みながら足もしっかりと動かしておられました。

坪田 まき