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今日は一日中気温も低く、雨で寒かったですね(>_< )
風邪を引かないよう皆様お気をつけ下さい！
昨日はバイタルチェックの血圧についてお話をしました(^-^)今日は体温と脈について少しお話をします。

平熱が35℃台の方や37℃近い方それぞれ皆さん個人差があると思うんですが、平均体温が「36℃」を下回ることを一般的に「低体温」といいます。体温が1℃下がると免疫力が30%も下がってしまったり、血流が悪くなり代謝が落ちて太りやすくなったり…疲れやすかったり、花粉症のアレルギー症状も出やすくなるそうです。
また、ガン細胞は35℃で1番増殖し、36.9℃以上になると死滅すると言う事が分かっているよです。いい事ないですねヽ(´o｀；
普段の平熱を上げるには筋肉をつけて、朝お湯を一杯飲むといいそうです。筋肉ムキムキの方の体温を測ったら37℃を超えている方が多いそうです(*≧艸≦)ビックリ！

1分間の脈の回数で疲れているかどうかが分かるの知ってますか？

76回以上→疲れ気味！
正常値65〜85回と言われているそうです。

10秒×6=何回？皆さんも測ってみてくださいね(^-^)

坪田 まき