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今週はクリスマスが近いと言う事もあり、トナカイに扮したスタッフが11月にご紹介した筋膜リリースを復習がてら皆さんと行いました(^-^)

4種類ご紹介したの覚えていらっしゃいますでしょうか？

トレーニングの最中にもちょこちょこ取り入れてやっております♪

重たいプレゼントを持つサンタさんにも教えてあげたいですね(￣▽￣)それではまた♪

坪田 まき