ブログ

今日のNEWフェイスはこちら(^-^)
その名も『ゲッタバランスG！』名前のように一本下駄の形状を基に作られいるそうで、マットの上に置いてもらい足を乗せて体を動かすだけで体幹の３大筋（腹横筋、腸腰筋、大臀筋）が鍛えられるそうです。他にも本体の底面には角度設計がされており、重心トレーニングもできます(^-^)骨盤周りの筋肉もほぐせますので下半身もスッキリ♪

実際私は立位の状態で足を乗せてやってみた所、初めバランスを取るのに少々時間がかかりましたσ(^_^;)ですが、やっているうちにお尻の穴に力が入っているのを感じ、そこを意識してやる事で骨盤底筋群を鍛えられるカモ！∩(´∀｀∩)とプチ喜びを感じました。

皆さんも一度お試しアレ(*´ ˘ `*)