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今日はなななんと！医院長先生と一緒に筋膜リリースをしました(^-^)

皆さんグリッドフォームローラーを知ってますか？丸い筒状なので花瓶ですか？と聞かれたことがあるんですが、花瓶ではありません。以前ニュースで、父の日に送りたい物特集をしていた時にも、このグリッドフォームローラーが選ばれていました(^-^)

 
浅田真央選手や室伏広治選手など、有名アスリートから嵐の松本潤さんなんかも愛用され、テレビで紹介されているそうです。あの水泳界で有名な北島康介さんも迷彩柄を使っているようです。

さて、筋肉の周りには鶏肉と鶏皮の間のにあるような膜があるんですが、この膜がずれたり筋肉と膜が癒着することにより、痛みが出たりします。そんな時！このグリッドフォームローラーで負荷を自分でかけながらコロコロ転がすだけで、膜がほぐれます。椅子に座って腕周り、脇の下の筋膜などをほぐしました。

筋肉の周りに膜があると言う事は、筋肉のある部分、足や腕など全身に使えますね。興味のある方はアクア接骨院（デイサービス）にも常備置いてありますので、実際に手に取り試してみて下さい♪

坪田 まき