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前回は斜め肩伸ばしをやったんですが、今日は筋膜リリース〜平泳ぎ風〜を利用者様とバージョンを変えてやってみました(^-^)
テーブルにボールを置きその上に手を乗せて前後に転がすと簡単にできちゃうので、お家でもできそうですよね♪

ぜひお試しあれ(*´ ˘ `*)