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今日もALTA体操でしっかりストレッチをしてからトレーニングスタート！

午後からは雨が降っており室内と外との気温差がありますので、ヒートショックに気をつけてくださいと職員からひと声ありました。室内でも暖房の部屋から脱衣所など急激な温度差がある場所では、血圧や脈の変動が激しくなりますので気をつけてくださいね(^-^)

21日月曜はお休みになります。連休明け皆さんの笑顔が見れるのを職員一同楽しみにしております♪

坪田 まき