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今日はデイサービスのリラクゼーションのひとつ、ソラーチをご紹介します(^-^)

中足骨周辺をマッサージし、筋肉痛や神経痛を緩和してくれます。また、インナーマッスルまでほぐし足に貯蓄した疲れを解きほぐしてくれます。

昔懐かし青竹踏みの時にもお話しさせていただいているんですが、3本のアーチが整っていないと疲れやすい足になってしまいますヽ(´o｀；長時間立ちっぱなしの仕事やヒールや革靴などで疲れた足にオススメです♪

デイサービスでも、初め慣れるまでは少し痛さを感じる方もいるようですが、慣れたら気持ちいい♪と言われます(^-^)

さて、明日はいよいよ忘年会！いつもと違うメンバーでお食事をし、ノルデックウォークで体を動かします★新しい発見があるかも⁇出席される方は暖かくして来てくださいね♪

 

坪田 まき