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今日は新しい器具が導入されましたのでご紹介したいと思います(^-^)

膝のねじれを直す『リアライン レッグプレス！』足を入れ装着し、膝は動かさないようにし、右に左にひねることにより、膝のねじれを修正する事ができます。普段の生活で、外へとねじれた膝を内側へ。足首を動かすイメージではなく、すねをひねるイメージですね。

足の内側の筋肉を鍛え、足の外側の筋肉を柔軟にする事ができます。

私も普段地べたに座る時に両膝を開いて座ってしまいます。正座が苦手ですσ(￣∇￣;)これを普段の生活の中で繰り返してきたので、O脚になり膝もねじれてきているんだど思いました。

皆さんもO脚、X脚、膝の歪みが気になる方…試してみてください。

坪田 まき