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こんばんは〜〜(^ ^)

すっかり春になり、日中過ごしやすい環境となりましたが、皆様いかがお過ごしでございましょ〜かっ(^^)今日は、愛媛大学の入学式がひめぎんホールで行われておりました。たまたま車で近くを通っただけですが、新生活が始まる方を見ていると、心がぽっとなりますね(^-^)新しい環境でも、元気で楽しく過ごしてねっ、と心で思い黄昏た今日この頃でした。。。

え〜〜。今日のお知らせは、こちらっ‼︎筋膜リリース（フォームローラー）でございます。筋肉の外側に包み込んでいる膜を筋膜といいますが、その膜を真っ直ぐに治し、滑りを良くする事を言います。柔軟性や可動域の広がりに効果の期待が持て、足のむくみや、疲労回復にもいいと思います。

気になる部分にフォームローラーを当て、コロコロ転がしたり、左右に振ったりして筋膜を滑らかにして行きます。

私も使用してますが、かなり痛気持ちいいですよ(^.^)ご興味のある方は是非試してみては⁇

さとし