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不安定な状態で、安定させる‼︎ 松山市 フィットネス

2017.06.27

こんばんは(^。^

 

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『体幹トレーニング』という言葉をTVや、インターネットなどで良く聞く方も多いと思います。

 

そもそも体幹とは、、、安定した姿勢を保つ為に必要不可欠な筋肉だと考えております。

 

四足歩行で行動する動物に対して、人間は二足歩行で行動します。

 

地面への接地面積が多いほど身体は安定感を増すので、普段、人間は接地面が二本の足しかない状態で行動している。

 

それは身体が不安定な状態で行動しているという事です。

 

日常で悪い姿勢で生活し、本来の姿勢で使う体幹を使わず過ごすと、身体はバランスを保つことが出来ません。

 

最悪の場合、歩く事が困難になってしまう可能性が高くなってしまいます。

 

そうならないよう、アクアでは体幹を意識してトレーニング出来るよう、様々な用具を取り揃えております(^○^)

 

ハーフカット上での屈曲。。。

 

バランスディスクの上での片足立ち。。。

 

簡単そうに見えて、なかなか安定できないものですよ!!

 

自分の現状を確認するのもいいかもですね(╹◡╹)